Skinners & co.

Het komend half jaar organiseert Barefootdelft op dinsdagavond trainingsloopjes voor beginnende blotevoetenlopers onder het motto Skinners & co. De naam Skinners verwijst naar de razend populaire hardloopsokken, die dik genoeg zijn om je voeten te beschermen tegen steentjes, takjes en stukjes glas. Maar ook weer zo dun, dat je voetspieren aan het werk worden gezet…

Verder lezen

Nieuwe cursus voor beginners en gevorderde blotevoetenlopers

In week 35 (eind augustus) begin ik met een nieuwe cursus “Hardlopen op blote voeten”. Beginners  Op maandagavond 27 augustus start de beginnerscursus met een gratis proefles van 60 min. De cursus loopt nog vijf maandagavonden door tot en met maandagavond 1 oktober. Ik geef de trainingen in de Delftse TU-wijk. Een verkeersarm gebied met…

Verder lezen

Kennismaken met hardlopen op blote voeten

Op donderdagavond 3 mei gaf ik een leuke workshop aan 10 enthousiaste deelnemers. Eerst kennis gemaakt met al die zintuigjes in je voetzolen, die normaal gesproken bijna niets voelen. Daarna de techniek uitgelegd en geoefend. Verschillende ondergronden uitgeprobeerd: beton, ruwe stoeptegels, grind, de busbaan en ook dat heerlijke koele gras. Loopscholing gedaan: hardlopen is dansen….

Verder lezen

Op weg naar mijn 5-jarig jubileum op blote voeten

Ik ben op weg naar mijn 5-jarig jubileum op blote voeten. Tijdens dit maandagmiddagloopje werk ik aan mijn techniek: ik laat mijn hakken bewust wat harder de grond raken en ik probeer de druk op mijn voorvoet te verminderen. Na 5 jaar op blote voeten ben ik nog altijd niet uitgeleerd.

Verder lezen

Enkele reis Scheveningen – Katwijk

Voor de eerste keer dit jaar ren ik van Scheveningen naar Katwijk. De ruisende branding fluistert: welkom terug, Hans.
De meeuwen hebben me gemist en zijn blij om me te zien. Op het strand zijn de voetafdrukken, die ik in 2017 achterliet, allang verdwenen. Er liggen nieuwe schelpen en ik zie de voetafdrukken van iemand, die eerder vanmorgen op blote voeten over het strand liep.

Verder lezen

Spagaat: Training geven op blote voeten

Ik geef al jarenlang training aan beginnende en geblesseerde Koplopers. Ik vind het leuk om te doen. Ik weet veel over blessures en  over een goede looptechniek. Soms denk ik wel eens dat ik te veel weet en beter mijn mond kan houden. Mensen, die net begonnen zijn met lopen, kunnen van slag raken als…

Verder lezen