Nieuwe cursus voor beginners en gevorderde blotevoetenlopers

In week 35 (eind augustus) begin ik met een nieuwe cursus “Hardlopen op blote voeten”. Beginners┬á Op maandagavond 27 augustus start de beginnerscursus met een gratis proefles van 60 min. De cursus loopt nog vijf maandagavonden door tot en met maandagavond 1 oktober. Ik geef de trainingen in de Delftse TU-wijk. Een verkeersarm gebied met…

Verder lezen

Momentopnamen

Vrijdagavond 27 juli

Het strand bij Meijendel, de zon is al onder.
Ik ren door het mulle zand naar de waterlijn.
Het zee-oppervlak glanst zilvergrijs, als een enorme plas vloeibaar metaal.
Mijn kleren uit, mijn bril af.

Ik loop langzaam de zee in.

Verder lezen

Niemand is een haklander

Ik hoor hardlopers wel eens zeggen: ik ben een haklander.
Ik klem mijn kaken dan stevig op elkaar en bedwing me zelf om terug te zeggen: “Echt niet, als je op blote voeten gaat lopen, ben je helemaal geen haklander.”

Verder lezen

Word ook Lanterfant

Opleiding tot zelfstandig lanterfant Op Eerste paasdag kun je in Delft een opleiding volgen tot lanterfant. De opleiding duurt 20 minuten en is helemaal gratis. Na afleggen van het afsluitende examen krijg je een diploma, dat je kunt inlijsten en thuis aan de muur kunt hangen om aan iedereen te laten zien dat je echt…

Verder lezen

27 smoesjes om niet op blote voeten te gaan hardlopen

1. Op blote voeten? Dat kan gewoon niet.2. Mijn lichaam kan dat gewoon niet.3. Hondenpoep.4. Weet je wel wat anderen mensen dan tegen je roepen.5. Ik heb net nieuwe zooltjes (van 120 euro) in mijn schoenen.6. Het is niet het goede jaargetijde (te koud, te nat, te warm) 7. Ik zoek nog een goed moment en…

Verder lezen

De wet van Von Liebig en het kweken van spiermassa

Justus von Liebig deed in de 19e eeuw onderzoek aan de groei van voedingsgewassen. Hij ontdekte dat de groei (en opbrengst) van een gewas afhankelijk is van de bouwstof, die relatief het minst aanwezig is. Als er in de bodem weinig fosfaat zit, dan kun je de opbrengst van het gewas eenvoudig verhogen door fosfaat-mest…

Verder lezen