Skinners & co.

Het komend half jaar organiseert Barefootdelft op dinsdagavond trainingsloopjes voor beginnende blotevoetenlopers onder het motto Skinners & co.
De naam Skinners verwijst naar de razend populaire hardloopsokken, die dik genoeg zijn om je voeten te beschermen tegen steentjes, takjes en stukjes glas. Maar ook weer zo dun, dat je voetspieren aan het werk worden gezet en sterker zullen worden.

Je kunt ook meelopen met het groepje als je op hardloopsandalen van Lunasandals, Xeroshoes of een ander merk loopt. Of op Vibram Five Fingers of andere barefootschoeisel loopt.

Tijdens de training kunnen we:
– ervaringen uitwisselen over het hardlopen op blote voeten / dunne schoenen
– langzaam aan onze voetspieren versterken
– waken voor overbelasting en blessures
– checken met welke pasfrequentie we lopen (op de maat van de metronoom of een muziekje)
– onze looptechniek verbeteren
– ontspannen
– mindful genieten van het hardlopen (in het maanlicht… of leuker nog in de sneeuw)

Skinners en co. starten om 20 uur ‘s avonds; telkens op een andere plek in en om Delft. In de agenda staat waar we beginnen en eindigen
De trainingen zijn gratis.
We lopen maximaal een uur. Als er beginnende blotevoetenlopers meegaan, houden we tussendoor wandelpauzes.
We houden een prettig tempo aan, zodat niemand buiten adem raakt of moet afhaken.
Wil je harder lopen, dan kun je een stukje vooruitlopen en de rest weer ophalen.

Aanmelden voor een Skinners & co. training kan via e-mail (hans@barefootdelft.nl)
Aanmelden is niet verplicht, maar garandeert wel dat we op je wachten.

Tot ziens @ Skinners & co.

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *