Een terugblik op een jaar koud douchen

Een jaar geleden ben ik begonnen om met koud water te douchen.In het begin vond ik dat heel onprettig: ik moest mezelf dwingen om onder die koude stralen te blijven staan.Maar na een maandje begon dat te wennen. De eerste 10 seconden bleven vervelend, net zoals met het zwemmen in zee. Als je eenmaal door bent,…

Verder lezen

In het moment meegesleept door het gevoel

Ik probeer niet teveel te piekeren over de toekomst. En niet teveel na te denken over dingen uit het verleden, waar je niets meer aan kunt veranderen. Ik probeer in het nu te leven en elk moment bewust mee te maken. Zo kan het gebeuren dat ik op het Koplopersfeest urenlang op mijn blote voeten…

Verder lezen

Het belang van loopmaatjes

Je kunt in je eentje hardlopen. Trainen met de podcasts van Evy Gruyaert of Reate Wennemars. Eenzaam je kilometers maken in weer en wind.Maar je kunt ook in een groep trainen. Een intervaltraining afwerken met andere hardlopers van ongeveer gelijk niveau. Daar geef ik de voorkeur aan. Je trekt je op aan andere hardlopers, of…

Verder lezen

Hardlopers: uitgelegd voor niet-hardlopers

Zie je ook wel eens mensen in strakke felgekleurde kleding oefeningen doen op een parkeerplaats of een grasveld. En een paar minuten later gaan ze er lachend vandoor alsof ze iets gestolen hebben. Zijn die mensen gevaarlijk? Wat eten ze? En wat moet je doen om als er per ongeluk eentje in je huis komt?…

Verder lezen

Zomerjurken en hoge hakken

Jullie hebben afgelopen zomer misschien ook wel op een terrasje zitten kijken naar de langslopende mensen. Ik heb een middagje op een terras in Tilburg vertoefd en keek met belangstelling naar de lichaamshouding van de passanten. Mijn aandacht ging vooral uit naar vrouwen in fleurige zomerjurkjes. Sommige vrouwen vingen mijn blik en hieden die lang…

Verder lezen

Mijn eerste jaar op blote voeten

Ongeveer een jaar geleden begon ik serieus met blootvoets hardlopen. Tijd voor een terugblik op dat leerzame jaar. In het begin kreeg ik last van blaren. Ik had de barefootstyle nog niet helemaal onder de knie. Mijn voet schoof nog door naar voren, nadat-ie contact had gemaakt met de grond. Door langzamer te lopen kon ik…

Verder lezen

Leerzame pijntjes

Vorig jaar mei begon ik de eerste stukjes op blote voeten te lopen. Het was erg wennen. Omdat mijn voeten nog naar voren bewogen als ze de grond raakten, kreeg ik blaren. De wrijving was pijnlijk. Afgelopen week voelde ik opnieuw de wrijving tussen mijn voetzool en het asfalt. Daardoor kreeg ik kleine blaartjes op…

Verder lezen

Langzamer dan het groeien van gras

Het gaat langzamer dan het groeien van gras. Langzamer dan het neerdwarrelen van sneeuw. Langzamer dan het ondergaan van de zon. Bijna zo langzaam als het wisselen der seizoenen en het rijpen van appels aan de boom. De botjes en peesjes in mijn rechtervoet worden steeds weer ietsje sterker. Traag en treuzelend keert de kracht…

Verder lezen