Op weg naar mijn 5-jarig jubileum op blote voeten

Ik ben op weg naar mijn 5-jarig jubileum op blote voeten. Tijdens dit maandagmiddagloopje werk ik aan mijn techniek: ik laat mijn hakken bewust wat harder de grond raken en ik probeer de druk op mijn voorvoet te verminderen. Na 5 jaar op blote voeten ben ik nog altijd niet uitgeleerd.

Verder lezen

Leo Ammerlaanloop: Rokjesdag

De 10 km. Leo Ammerlaanloop is helemaal indoor, in het kassencomplex van de firma Ammerlaan nabij Bleiswijk. De langste afstand, die ik ooit overdekt liep. Het wordt niet mijn snelste 10 km., maar wel de eerste loop, die ik in een tutu loop.

Verder lezen

Puinduinrun 2018

Ik kom graag in Kijkduin, ook in het laatste weekend van januari, als de Puinduinrun wordt georganiseerd. Het is een pittige wedstrijd van 9,4 km. georganiseerd door triathlonvereniging RTC. Maar ik kan echt genieten van een zware inspanning. Kort samengevat: het beste in jezelf naar boven halen en sterven met een glimlach.

Verder lezen

Enkele reis Scheveningen – Katwijk

Voor de eerste keer dit jaar ren ik van Scheveningen naar Katwijk. De ruisende branding fluistert: welkom terug, Hans.
De meeuwen hebben me gemist en zijn blij om me te zien. Op het strand zijn de voetafdrukken, die ik in 2017 achterliet, allang verdwenen. Er liggen nieuwe schelpen en ik zie de voetafdrukken van iemand, die eerder vanmorgen op blote voeten over het strand liep.

Verder lezen

Spoortunnelloop: kedeng-kedeng, hoee-hoee

Eindelijk is het dan zover: de spoortunnel is af. Het nieuwe ondergrondse station was 3 jaar geleden al klaar en toen begon de sloop van het spoorviaduct. Maar omdat de stad toch al overhoop lag en de Delftenaren allang niet meer klaagden over de troep, besloot men een tweede tunnelbuis aan te leggen. Die tweede buis is nu af en omdat te vieren is er een loopje georganiseerd door die tunnel.

Verder lezen

2017 – de film

De laatste week van december vind ik een leuke tijd van het jaar. Ik blik in mijn blog terug op de leuke dingen, die ik dit jaar meegemaakt heb. Het is als het kijken naar een leuke Kerstfilm. Terugblikkend blijkt dat ik het hele jaar in Nederland gebleven ben, op een kort uitstapje naar België…

Verder lezen

Crazy Barefoot Rotterdam

Dankzij Barefoot Joost was er afgelopen zaterdag een derde Crazy Barefoot Marathon. Ik was er bij.Het was leuk om al die blotevoetenlopers weer bij elkaar te hebben.Ruth, Dave, Hugo, Martin, Keimpe, Marlon, Ruud, Rob. Jeroen, Michiel en Christian (uit België) waren er ook weer bij. Marijn was de enige Crazy Barefoot-debutant. Blotevoeten Anne kwam ons…

Verder lezen

Op zoek naar Wim Hof en ontspanning

Samen met mijn klankbord, Anne-Marie, fiets ik naar Scheveningen. Ons eigenlijke doel vandaag is ontspanning. Zodra we de zee kunnen zien, zetten we de fietsen weg en op slot. Op blote voeten gaan we het strand op. We checken in @ the shore, maar zijn veel te vroeg voor Wim Hof en kunnen eerst nog een…

Verder lezen

Oja, ik zou nog een Barefoot-boek gaan schrijven…

Ik deel graag mijn kennis en ervaring met mensen, die er voor open staan. Ik zou heel goed een boek kunnen schrijven voor mensen, die meer willen weten over hardlopen op blote voeten en hoe je daar mee kunt beginnen. Maar dat zeg ik al anderhalf jaar… en het schiet nog niet erg op.In de…

Verder lezen

De zee trekt

De ruisende branding roept me telkens terug naar het strand. Mijn moeder vertelde mij ooit dat ik het hele strand bij elkaar krijste als ze mij weghaalde bij de waterlijn en mij uit de zon in de schaduw van het windscherm zette. Ik herinner mij hoe ik als kind zinloos zandkastelen maakte, die de vloed…

Verder lezen