Rennen over het koude zand

Afgelopen zaterdag liep ik de Westduincross in Den Haag: een kleine 8 km. op mijn blote voeten door het koude klamme zand. Er waren nog twee deelnemers op blote voeten: Marlon en Ellen, die bij mij een cursus “Hardlopen op blote voeten” heeft gevolgd. Marlon loopt een stuk sneller dan mij en Ellen een klein…

Verder lezen

Natte straten en blaren

Samen met José wandelde ik op blote voeten door het Westerkwartier in Delft. Hieronder kun je meeluisteren naar ons gesprek. Onderweg hadden we het over “idolen”, mensen, die ons inspireren om op blote voeten te lopen. Onze helden zijn eigenzinnig, authentiek, tegendraads en rebels. Het zijn buitenbeentjes, vreemde eenden in de bijt.      …

Verder lezen

2019: naar buiten

Aan het eind van het jaar kijk ik graag terug naar alle mooie dagen van het jaar. De leukste herinneringen van 2019 zijn: – die ene dag in januari, dat er sneeuw viel, samen met Nicole hardlopen – de totale maansverduistering op een berijpt bankje in de polder met Anne-Marie – het Hollands Duin Trailweekend…

Verder lezen

Wat je met je wonderlijke lichaam allemaal kunt

Als kind liep ik vaak hard op blote voeten, op het strand en in de gymzaal. Toen ik in 1988 bij AV De Koplopers ging hardlopen, was ik dat compleet vergeten. Ik kocht speciale schoenen om te gaan hardlopen. Elk jaar weer nieuwe. Ik werd door kundige verkopers geadviseerd over welke schoenen voor mij het…

Verder lezen

Van Zandvoort naar Santpoort met Rutger

Af en toe loop ik een trailrun met mijn clubgenoot Rutger. Afgelopen woensdag liepen we samen de NS Kennemerland Trail van ruim 15 km. We starten om half 11 bij station Zandvoort. Rutger heeft de route in zijn hightech-horloge staan, maar de eerste kilometers kunnen we de weg zonder hulpmiddelen wel vinden. De eerste kilometers…

Verder lezen

Hollands Duin Trail: leren doseren

Na het Hollands Duin Trailweekend en de 10 van Noordwijk loop ik voor de 3e keer dit jaar door de duinen ten noorden van Noordwijk. Het is de 2e editie van de Hollands Duintrail, die ik in 2017 ook liep. Ik startte met Marijke, maar die schakelde een tandje bij en verdween langzaam uit zicht….

Verder lezen

Halve marathon van Katwijk op blote voeten

De omgeving van Katwijk is mooi. In mei liep ik met 9 loopmaatjes door dit mooie duinlandschap. En afgelopen zomer schreef ik me in voor de Halve Marathon van Katwijk. Met een Facebook-hardloop-vriendin verkende ik het parkoers: de schelpenpaadjes zijn goed te belopen op blote voeten. Vijf minuten voor de start (om 12 uur) barst…

Verder lezen

Voetjes braden in De Lier

Elf keer liep ik de Bradelierloop op hardloopschoenen. En zaterdagmiddag sta ik voor de 5e keer op blote voeten in het startvak. Ik heb ingeschreven voor de 10 km. en het wordt mijn vijfde wedstrijd uit het Agium-runcircuit editie 2019. Met de registratiechip bungelend aan een elastiekje aan mijn rechterenkel ga ik over de startstreep….

Verder lezen

Het vertrouwde asfalt van Maasdijk

Het asfalt in Maasdijk voelt zaterdagmiddag vertrouwd. Ik heb hier al eerder op blote voeten gelopen. Afgelopen winter rende ik hier ‘s avonds in het donker met mijn Maassluise blotevoeten-maatje. Drie jaar geleden liep ik op ditzelfde wegdek de VTM Telecomloop in dik 47 minuten. In juli 2014 was ik hier voor de eerste keer…

Verder lezen