Crazy Barefoot kameraden

Gisteren was ik zo blij en gespannen als een kind dat op schoolreis gaat. Mijn schoolreisje was de 2e Crazy Barefoot Marathon. In maart liep ik voor het eerst een marathon op blote voeten op het strand tussen Scheveningen en Zandvoort. Nu ging ik mijn eerste blotevoeten-marathon over asfalt en straatstenen lopen.Het voelt als een…

Verder lezen

Nog een keertje in de krant

In februari 2012 schreef Herman Baas in zijn rubriek Delft Verbaast een stukje over mij in de Delftse Courant, een katern in het Algemeen Dagblad. Ik liep toen nog met stevige en lekker warme hardloopschoenen aan. Tegenwoordig is Delft Verbaasd als ik op mijn blote voeten door de stad ren. Ben je niet bang voor glas,…

Verder lezen

Duurloop zonder noemenswaardig grondcontact

Vandaag een duurloop door het Midden-Delfland gedaan.Van Delft naar Maasland en weer terug: 19,6 km. op mijn blote voeten in 1 uur 48 min. Zonder noemenswaardig grondcontact: gewoon een aanloopje genomen en opgestegen. Vanuit het laaghangende grijs gaat het gestaag harder regenen. In de belangrijkste dierlijke hoofdrollen: honderden naaktslakken en een handvol schaapachtig kijkende schapen.Verder in het…

Verder lezen

Leuke halve marathon in Leiden

Ik heb geen spijt gekregen van het besluit om in Leiden een halve marathon te lopen i.p.v. een hele.Leiden is een leuke stad. Ik studeerde en werkte er van 1978 tot 1992. En jaren geleden ging ik wel eens kijken en supporteren bij de Leidse marathon. Op zondag 22 mei liep ik zelf mee  Ik koos…

Verder lezen

42 km uitwaaien op het strand

Een marathon hoef je niet per se in New York, Rotterdam of Amsterdam te lopen. Er worden op heel veel plaatsen marathons georganiseerd. In november schreef ik mij in voor de marathon van Leiden, op 22 mei. Maar ook buiten de stad, in de vrije natuur kun je marathons lopen. Er zijn marathons tegen berghellingen…

Verder lezen

Aan alle mensen, die in 2016 gaan beginnen met hardlopen

Hardstikke leuk dat jullie het gaan proberen. Van een ervaren loper wat tips om het hardloopavontuur te laten uitgroeien tot een leuke hobby voor vele jaren. Begin vooral rustig: je hoeft de trein niet te halen. Als je stijve kuiten krijgt, stop dan eventjes en neem de tijd om je benen los te schudden.  Informeer in je…

Verder lezen

40e Duifpolderloop

In november 2014 deed ik mee aan de Duifpolderloop in Schipluiden. Ik liep toen de 7 km. in charmant gezelschap en eigenlijk net iets te hard. Tsja, de bekende valkuil: het ging lekker en hard, maar het leidde wel tot een pijnlijk plekje in mijn linkerkuit. Afgelopen zaterdag liep ik weer over datzelfde stuk asfalt,…

Verder lezen

Mijn tien kilometer in grafiekjes

De afgelopen 25 jaar heb ik heel vaak 10 km. gelopen. In 1991 bego ik met het noteren van mijn tijden bij prestatieloopjes en wedstrijden. In dat jaar was mijn snelste 10 km. tijd 42 min 28.In de jaren daarna werd ik sneller. Mijn snelste 10 km. liep ik in 1995: 38 min 49 sec.Daarna werd…

Verder lezen

De verbouwing is bijna klaar

Tweeënhalf jaar geleden begon ik aan een verbouwing. Nee, ik wilde niets in mijn huis verbouwen. Ik wilde mijn lichaam verbouwen. Tweeënhalf jaar geleden begon ik met hardlopen op blote voeten. Door dat lopen zijn er dingen veranderd aan mijn lichaam. Allereerst werden mijn voeten breder: na een paar maanden begonnen mijn gewone schoenen te knellen….

Verder lezen