Pros and cons van hardlopen op blote voeten

De komende jaren zal er nog veel gediscussieerd over de voordelen en de nadelen van het hardlopen op blote voeten. In het filmpje hieronder worden de belangrijkste discussiepunten nog eens genoemd, door 3 zwaargebouwde senioren, door een dokter gespecialiseerd in enkels en voeten en door een wat oudere hooggeleerde dame met lange blonde haren.Ik vind…

Verder lezen

27 smoesjes om niet op blote voeten te gaan hardlopen

1. Op blote voeten? Dat kan gewoon niet.2. Mijn lichaam kan dat gewoon niet.3. Hondenpoep.4. Weet je wel wat anderen mensen dan tegen je roepen.5. Ik heb net nieuwe zooltjes (van 120 euro) in mijn schoenen.6. Het is niet het goede jaargetijde (te koud, te nat, te warm) 7. Ik zoek nog een goed moment en…

Verder lezen

Op weg naar mijn 5-jarig jubileum op blote voeten

Ik ben op weg naar mijn 5-jarig jubileum op blote voeten. Tijdens dit maandagmiddagloopje werk ik aan mijn techniek: ik laat mijn hakken bewust wat harder de grond raken en ik probeer de druk op mijn voorvoet te verminderen. Na 5 jaar op blote voeten ben ik nog altijd niet uitgeleerd.

Verder lezen

Leo Ammerlaanloop: Rokjesdag

De 10 km. Leo Ammerlaanloop is helemaal indoor, in het kassencomplex van de firma Ammerlaan nabij Bleiswijk. De langste afstand, die ik ooit overdekt liep. Het wordt niet mijn snelste 10 km., maar wel de eerste loop, die ik in een tutu loop.

Verder lezen

Puinduinrun 2018

Ik kom graag in Kijkduin, ook in het laatste weekend van januari, als de Puinduinrun wordt georganiseerd. Het is een pittige wedstrijd van 9,4 km. georganiseerd door triathlonvereniging RTC. Maar ik kan echt genieten van een zware inspanning. Kort samengevat: het beste in jezelf naar boven halen en sterven met een glimlach.

Verder lezen

Enkele reis Scheveningen – Katwijk

Voor de eerste keer dit jaar ren ik van Scheveningen naar Katwijk. De ruisende branding fluistert: welkom terug, Hans.
De meeuwen hebben me gemist en zijn blij om me te zien. Op het strand zijn de voetafdrukken, die ik in 2017 achterliet, allang verdwenen. Er liggen nieuwe schelpen en ik zie de voetafdrukken van iemand, die eerder vanmorgen op blote voeten over het strand liep.

Verder lezen

Spoortunnelloop: kedeng-kedeng, hoee-hoee

Eindelijk is het dan zover: de spoortunnel is af. Het nieuwe ondergrondse station was 3 jaar geleden al klaar en toen begon de sloop van het spoorviaduct. Maar omdat de stad toch al overhoop lag en de Delftenaren allang niet meer klaagden over de troep, besloot men een tweede tunnelbuis aan te leggen. Die tweede buis is nu af en omdat te vieren is er een loopje georganiseerd door die tunnel.

Verder lezen

De wet van Von Liebig en het kweken van spiermassa

Justus von Liebig deed in de 19e eeuw onderzoek aan de groei van voedingsgewassen. Hij ontdekte dat de groei (en opbrengst) van een gewas afhankelijk is van de bouwstof, die relatief het minst aanwezig is. Als er in de bodem weinig fosfaat zit, dan kun je de opbrengst van het gewas eenvoudig verhogen door fosfaat-mest…

Verder lezen

2017 – de film

De laatste week van december vind ik een leuke tijd van het jaar. Ik blik in mijn blog terug op de leuke dingen, die ik dit jaar meegemaakt heb. Het is als het kijken naar een leuke Kerstfilm. Terugblikkend blijkt dat ik het hele jaar in Nederland gebleven ben, op een kort uitstapje naar België…

Verder lezen

Je hoofd leegmaken in de sneeuw

In 2 dagen is er een dik pak sneeuw gevallen en ik vind het heerlijk om in de sneeuw te rennen. Het witte tapijt op de aarde dempt het geluid van auto’s en andere machines: als er sneeuw ligt is het stiller. Ik haal mijn loopmaatje op, maar ze is in een slechte bui. Dingetjes…

Verder lezen