Een warm bad bij een gevoelstemperatuur van 2 graden

Afgelopen dinsdagavond begon de training van de beginnersgroep bij DIJC Bertus. Ik ben gevraagd om deze groep de komende 12 weken te begeleiden en motiveren. De weersomstandigheden zijn bar en boos: regen, harde wind en een gevoelstemperatuur van 2 graden. Maar wonder boven wonder zijn alle beginners gekomen. Vorig jaar was het ook koud, onder…

Verder lezen

Voorgerecht zand – hoofdgerecht zand

Samen met mijn Delftse blote-voeten-dipmaat, Chris, fiets ik op zaterdagmorgen naar Scheveningen. We parkeren onze fietsen nabij de Waalsdorpervlakte en gaan hardlopend op weg naar het strand. Mijn maat is jonger en lichter dan ik: op zijn blote voeten huppelt hij over het mulle zand. Tegen de duinen op moet ik gaan wandelen, terwijl hij…

Verder lezen

Lansingerlandrun: een warm bad

Zondagmorgen is het nog fris: het water in de Delftse Hout heeft een temperatuur van 7 graden. Na de dip fiets ik naar Berkel voor mijn eerste halve marathon van 2019: de Lansingerlandrun. Zoals vaker maak ik me een beetje zorgen om die 21 km. Tijdens trainingen loop ik hooguit 13 a 14 km. En…

Verder lezen

Mijn blauwe uur

In zijn boek “Het Blauwe Uur” beschrijft Hans Koeleman (oud-Olympisch atleet) een nachtelijke zwerfloop van 4 uur door duinen van Schoorl. Het is een mooi inspirerend boek.Zondagochtend om half vijf rijd ik met Anne-Marie naar Katwijk voor zo’n zelfde nachtelijke zwerfloop onder leiding van Hans Koeleman en Koen de Jong. In café de Bonte Kraai…

Verder lezen

Barefootdelft naar de Golden Tenloop

Loop op Hemelvaartsdag met mij mee op blote voeten Dit jaar wordt de Delftse Golden Tenloop georganiseerd op donderdag 30 mei. Ik wil de 5 en de 10 km. lopen met een team andere blotevoeten-lopers. Wil je meelopen in een mooi Barefootdelft-loopshirt en met mij na afloop nog even gezellig napraten of iets drinken ?…

Verder lezen

Rokjesdag 2019 in stijl

Vorig jaar liep ik met Anne-Marie in Bleiswijk door het uitgebreide kassencomplexvan de firma Ammerlaan. Op blote voeten en in een neon-gele tutu.Op de eerste zaterdag van februari 2019 gingen we weer naar Bleiswijk om hard te lopen op blote voeten. Maar nu zeer stijlvol gekleed in een Schotse kilt. Die op maat gemaakte kilt…

Verder lezen

Sneeuw

Het sneeuwt niet meer zo vaak als in mijn jeugd. Ik herinner mij de dikke pakken sneeuw uit mijn lagere schooltijd (jaren zestig). Maar als het weer eens sneeuwt, dan kleed ik me warm aan en ga rennen door het wit-wordende landschap. Ik heb afgesproken met Nicole. Als we bij de molen vertrekken vallen de…

Verder lezen

2018, een leerzaam jaar

Ik blik graag terug. Naar mooie momenten, naar leuke belevenissen, bijzondere gebeurtenissen. Zo blik ik eind 2018 ook even terug op het afgelopen jaar. Aan het begin van het jaar raakte mijn levensgezellin Bettie verdwaald in een donkere tunnel. Het was een spannende verwarrende tijd. Ik wilde haar helpen, maar ik kon het niet. Ze…

Verder lezen

Kink in de kabel: splinter in de voet

Dinsdagavond tijdens een rondje hardlopen door de binnenstad van Delft voelde ik een korte felle prik in mijn voet. Bij een lantaarn keek ik even en zag een klein gaatje onder de bal van mijn voet. Ik kneep er een paar druppeltjes bloed uit en liep toen door naar huis. Daar ook nog een paar…

Verder lezen

Luilekkerland: overleven is tegenwoordig een makkie

Voor de meeste Europeanen is de “struggle for life” heel makkelijk geworden. Met een bezoekje aan de markt of supermarkt kun je voldoende voedsel in huis halen voor een week. Bijna niemand hoeft zijn eigen onderkomen te bouwen. Velen van ons verrichten zittend werk waarvoor geen sterke spieren nodig zijn. En velen worden zelfs ziek door…

Verder lezen