Van Zandvoort naar Santpoort met Rutger

Af en toe loop ik een trailrun met mijn clubgenoot Rutger. Afgelopen woensdag liepen we samen de NS Kennemerland Trail van ruim 15 km. We starten om half 11 bij station Zandvoort. Rutger heeft de route in zijn hightech-horloge staan, maar de eerste kilometers kunnen we de weg zonder hulpmiddelen wel vinden. De eerste kilometers…

Verder lezen

Hollands Duin Trail: leren doseren

Na het Hollands Duin Trailweekend en de 10 van Noordwijk loop ik voor de 3e keer dit jaar door de duinen ten noorden van Noordwijk. Het is de 2e editie van de Hollands Duintrail, die ik in 2017 ook liep. Ik startte met Marijke, maar die schakelde een tandje bij en verdween langzaam uit zicht….

Verder lezen

Halve marathon van Katwijk op blote voeten

De omgeving van Katwijk is mooi. In mei liep ik met 9 loopmaatjes door dit mooie duinlandschap. En afgelopen zomer schreef ik me in voor de Halve Marathon van Katwijk. Met een Facebook-hardloop-vriendin verkende ik het parkoers: de schelpenpaadjes zijn goed te belopen op blote voeten. Vijf minuten voor de start (om 12 uur) barst…

Verder lezen

Voorgerecht zand – hoofdgerecht zand

Samen met mijn Delftse blote-voeten-dipmaat, Chris, fiets ik op zaterdagmorgen naar Scheveningen. We parkeren onze fietsen nabij de Waalsdorpervlakte en gaan hardlopend op weg naar het strand. Mijn maat is jonger en lichter dan ik: op zijn blote voeten huppelt hij over het mulle zand. Tegen de duinen op moet ik gaan wandelen, terwijl hij…

Verder lezen

Mijn blauwe uur

In zijn boek “Het Blauwe Uur” beschrijft Hans Koeleman (oud-Olympisch atleet) een nachtelijke zwerfloop van 4 uur door duinen van Schoorl. Het is een mooi inspirerend boek.Zondagochtend om half vijf rijd ik met Anne-Marie naar Katwijk voor zo’n zelfde nachtelijke zwerfloop onder leiding van Hans Koeleman en Koen de Jong. In café de Bonte Kraai…

Verder lezen

Halve marathon van Monster 2018

De halve marathon van Monster wordt mijn vierde loopje boven de 20 km. dit jaar. Het is prachtig herfstweer, maar het is nooit een makkie, die 8 kilometer over het strand. Na het inschrijven kleed ik mij om in de heren-kleedruimte in de sporthal. Achter me hoor ik: “Blote Voeten is er ook.” Het klinkt…

Verder lezen

Momentopnamen

Vrijdagavond 27 juli

Het strand bij Meijendel, de zon is al onder.
Ik ren door het mulle zand naar de waterlijn.
Het zee-oppervlak glanst zilvergrijs, als een enorme plas vloeibaar metaal.
Mijn kleren uit, mijn bril af.

Ik loop langzaam de zee in.

Verder lezen

Enkele reis Scheveningen – Katwijk

Voor de eerste keer dit jaar ren ik van Scheveningen naar Katwijk. De ruisende branding fluistert: welkom terug, Hans.
De meeuwen hebben me gemist en zijn blij om me te zien. Op het strand zijn de voetafdrukken, die ik in 2017 achterliet, allang verdwenen. Er liggen nieuwe schelpen en ik zie de voetafdrukken van iemand, die eerder vanmorgen op blote voeten over het strand liep.

Verder lezen

Halve marathon van Monster 2017

foto gemaakt door Arnold Op blote voeten Ik loop de halve marathon van Monster voor de derde keer op blote voeten. Op het strand ben je op blote voeten in het voordeel: het grondcontact is korter en zo verdwijnt er minder energie in het zand. En je hoeft niet bang te zijn voor natte schoenen….

Verder lezen