In week 35 (eind augustus) begin ik met een nieuwe cursus “Hardlopen op blote voeten”. Beginners Op maandagavond 27 augustus start de beginnerscursus met een gratis proefles van 60 min. De cursus loopt nog vijf maandagavonden door tot en met maandagavond 1 oktober. Ik geef de trainingen in de Delftse TU-wijk. Een verkeersarm gebied met…
Vrijdagavond 27 juli
Het strand bij Meijendel, de zon is al onder.
Ik ren door het mulle zand naar de waterlijn.
Het zee-oppervlak glanst zilvergrijs, als een enorme plas vloeibaar metaal.
Mijn kleren uit, mijn bril af.
Ik loop langzaam de zee in.
Ik heb in 30 jaar al veel loopmaatjes gehad, maar Anne-Marie is wel heel bijzonder. Ze gaat met me mee in het ijskoude water in de koeltank in Blaricum. En liep afgelopen winter met mij in het maanlicht langs de Delftse grachten. We rennen graag samen op blote voeten langs het strand en duiken dan even…
Opleiding tot zelfstandig lanterfant Op Eerste paasdag kun je in Delft een opleiding volgen tot lanterfant. De opleiding duurt 20 minuten en is helemaal gratis. Na afleggen van het afsluitende examen krijg je een diploma, dat je kunt inlijsten en thuis aan de muur kunt hangen om aan iedereen te laten zien dat je echt…
In januari maakte ik met Rutger een afspraak om samen Brabantse Vennenroute te gaan lopen op zaterdag 3 maart, alsof wij toen al wisten dat 5 cm. verse sneeuw zou zorgen voor een prachtig winterlandschap. De Brabantse Vennenroute vind je terug op de website van MudSweatTrails; de route loopt van station Tilburg naar het station van Boxtel en is 21 km. lang. Rutger en ik vertrokken om 10 over 10 van station Tilburg.
In 2 dagen is er een dik pak sneeuw gevallen en ik vind het heerlijk om in de sneeuw te rennen. Het witte tapijt op de aarde dempt het geluid van auto’s en andere machines: als er sneeuw ligt is het stiller. Ik haal mijn loopmaatje op, maar ze is in een slechte bui. Dingetjes…
Samen met mijn klankbord, Anne-Marie, fiets ik naar Scheveningen. Ons eigenlijke doel vandaag is ontspanning. Zodra we de zee kunnen zien, zetten we de fietsen weg en op slot. Op blote voeten gaan we het strand op. We checken in @ the shore, maar zijn veel te vroeg voor Wim Hof en kunnen eerst nog een…
Na een uurtje hardlopen voel ik me geweldig. Ik voel me altijd beter na het lopen dan ervoor. Het is een mengeling van voldoening, levenslust en blijdschap. Ik ben ook een beetje verslaafd aan dat gevoel.Dat heerlijke gevoel hebben alle hardlopers na het lopen. En dat gevoel is dik verdiend. Lopers verdienen dat aangename gevoel…
In alle verhalen, die ik Christopher MacDougal hoor vertellen, komt hij terug op één centraal thema: Hardlopen is een plezierige bezigheid. Hij heeft het gezien bij de Mexicaanse Tarahumara-indianen, bij Barefoot Ted MacDonald, bij Jenn Shelton en bij vele andere hardlopers. Ze komen lachend aanlopen en scheppen er genoegen in om een heuvel op te…
De klanten denken dat de SPAR, waar ik werk, alleen maar eten en drinken verkoopt. Dat klopt niet: we verkopen ook een goed humeur. Als je ‘s morgens vroeg binnenstapt, word je pas echt wakker door de geur van vers gebakken broodjes. Je kunt haast niet kiezen uit de croissantjes, chocoladebroodjes en kaiserbroodjes. Maar gelukkig…
