In week 35 (eind augustus) begin ik met een nieuwe cursus “Hardlopen op blote voeten”.
Beginners
Op maandagavond 27 augustus start de beginnerscursus met een gratis proefles van 60 min.
De cursus loopt nog vijf maandagavonden door tot en met maandagavond 1 oktober.
Ik geef de trainingen in de Delftse TU-wijk. Een verkeersarm gebied met een prettige ondergrond om de eerst kilometers op blote voeten te lopen.
De lessen beginnen om half 8 ‘s avonds. De hele cursus kost 15 euro.
Je kunt je aanmelden via e-mail: hans@barefootdelft.nl
Gevorderde blotevoetenlopers
Als je al een tijdje op minimalistische schoenen (Vibrams, Skinners, o.i.d.) of op blote voeten loopt, dan ben je van harte welkom om op dinsdagavond een uurtje met mij hard te lopen.
Ik wil een barefoot-loopgroepje starten om gezamenlijk aan de looptechniek te werken en de voetspieren geleidelijk aan sterker te maken.
Het tempo blijft rustig, zodat de groep bij elkaar blijft. De belasting wordt heel geleidelijk opgevoerd: het belangrijkste doel is overbelastingsblessures voorkomen.
Iedere week op dinsdagavond een ander rondje in de omgeving van Delft
Iedere week vertel ik iets nieuws over minimalistische schoenen, over trailrunning, over hardlopen of over gezondheid in het algemeen.
Deelname aan de dinsdagavondtrainingen is gratis en vrijblijvend.
Bij voldoende belangstelling gaan we de hele winter door op de dinsdagavond bij weer en wind, bij volle maan en door de sneeuw.