Pros and cons van hardlopen op blote voeten

De komende jaren zal er nog veel gediscussieerd over de voordelen en de nadelen van het hardlopen op blote voeten.

In het filmpje hieronder worden de belangrijkste discussiepunten nog eens genoemd, door 3 zwaargebouwde senioren, door een dokter gespecialiseerd in enkels en voeten en door een wat oudere hooggeleerde dame met lange blonde haren.
Ik vind die dame met de lange blonde haren, professor Irene Davis, wel aantrekkelijk en geloofwaardig.

In de laatste minuut van het filmpje zit belangrijk advies voor beginnende blotevoeten-lopers.
Begin met korte stukjes en gun je lichaam de tijd om zich aan te passen (dat duurt al gauw een half jaar tot een jaar)

Zelf liep ik gisteren weer 8 km. op de blotevoetenschoentjes. Dat gaat nu zonder problemen en pijntjes. Halverwege heb ik 800 m. zonder de schoentjes gelopen. Toen ik het pijnlijke plekje onder mijn rechter grote teen voelde, weer snel de schoentjes aangedaan. Ook op blote voeten geldt: niet door de pijn heen lopen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *