Nieuwe cursus voor beginners en gevorderde blotevoetenlopers

In week 35 (eind augustus) begin ik met een nieuwe cursus “Hardlopen op blote voeten”. Beginners  Op maandagavond 27 augustus start de beginnerscursus met een gratis proefles van 60 min. De cursus loopt nog vijf maandagavonden door tot en met maandagavond 1 oktober. Ik geef de trainingen in de Delftse TU-wijk. Een verkeersarm gebied met…

Verder lezen

Momentopnamen

Vrijdagavond 27 juli

Het strand bij Meijendel, de zon is al onder.
Ik ren door het mulle zand naar de waterlijn.
Het zee-oppervlak glanst zilvergrijs, als een enorme plas vloeibaar metaal.
Mijn kleren uit, mijn bril af.

Ik loop langzaam de zee in.

Verder lezen

Kapotgaan op de Kade

Het smalle paadje langs de Vlaardingse Vaart tussen Vlaardingen en Schipluiden ken ik op mijn duimpje. Ik heb honderden keren over dit paadje gefietst en tientallen keren ben ik er hardlopend over heen gegaan. Afgelopen zaterdag tijdens de 39e Kadeloop rende ik er weer in mijn Koplopers-shirt en roze wedstrijdbroek.

Verder lezen

Snelste kilometer van het jaar en de Persoonlijke Top Factor (PTF)

Woensdagavond op de baan van AV’40: de jaarlijkse Koplopers-baanwedstrijd over 1 kilometer. Anne-Marie en ik lopen allebei op blote voeten over de kunststof-korreltjes-baan. Het kriebelt een beetje maar je hebt het gevoel van grip op deze ondergrond. De andere deelnemers lopen gewoon op schoenen. Na de pittige warming-up start eerst de snelste serie. De eerste…

Verder lezen

De Rode Lantaarn

Ik hoorde iemand vertellen over de laatste finisher van de Rotterdam Marathon, die voor een stoet aan bezemwagens richting finish snelwandelde. “Wat doen die mensen zichzelf aan”, was de vraag. Tsja… Ik heb al tientallen keren bij de Kopjesloop en bij de Golden Tenloop gezien dat er altijd iemand de laatste is. Soms is het…

Verder lezen

Niemand is een haklander

Ik hoor hardlopers wel eens zeggen: ik ben een haklander.
Ik klem mijn kaken dan stevig op elkaar en bedwing me zelf om terug te zeggen: “Echt niet, als je op blote voeten gaat lopen, ben je helemaal geen haklander.”

Verder lezen

Op blote voeten terug @ 16hoven park

Vijf jaar geleden in februari van 2013 werd de “ronde van 16hoven park” voor het eerst georganiseerd. Ik liep destijds nog op schoenen, maar was mijn loopstijl al aan het veranderen. Ik liep de 10 kilometer toen in een tijd van 50 min en 3 seconden.
In 2018 ben ik terug op “Park 16 hoven” en ik loop de 10 km. nu op blote voeten.

Verder lezen

Trailcamp RunForestRun

Rennend op blote voeten kwam ik bij een drassig veld waar ‘s zomers de witte wieven spoken, en stak het schuin over. Mijn voeten zakten steeds dieper weg en de zwarte modder borrelde omhoog tussen mijn tenen en het leek of mijn voeten langzaam oplosten in inkt. Ik rende maar gauw verder, steeds verder weg van de mensen, die veel om mij geven. Toch voelde ik mij thuis, want ik was aan het hardlopen, op blote voeten.

Verder lezen

Winter in Brabant

In januari maakte ik met Rutger een afspraak om samen Brabantse Vennenroute te gaan lopen op zaterdag 3 maart, alsof wij toen al wisten dat 5 cm. verse sneeuw zou zorgen voor een prachtig winterlandschap. De Brabantse Vennenroute vind je terug op de website van MudSweatTrails; de route loopt van station Tilburg naar het station van Boxtel en is 21 km. lang. Rutger en ik vertrokken om 10 over 10 van station Tilburg.

Verder lezen