Vijf kilo lichter, drie minuten sneller

Het afgelopen jaar ben ik wat bewuster gaan eten. Minder snoepen, minder brood eten en meer sla en rauwkost.Als ontbijt eet ik vaak yoghurt met muesli of het ontbijtje uit een mok van Dafne Schippers.Tussen de middag eet ik wat sla of een flinke appel.Bij elkaar ben ik sinds januari 5 kilo afgevallen: ik weeg…

Verder lezen

Vierentwintig jaar Kerkpolderlopen

Jarenlang hield ik nauwgezet bij welke tijden ik liep bij prestatieloopjes. Dat overzicht staat ergens op mijn computer. In dat overzicht staan heel wat Kerkpolderloopjes. In 1991 lang voordat ik aan dit weblog begon, liep ik al mee in de zomerse Kerkpolderloopjes. De eerste Kerkpolderloop in mijn prestatieloopjes-overzicht dateert van 18 augustus 1991, 24 jaar…

Verder lezen