Lansingerlandrun: een warm bad

Zondagmorgen is het nog fris: het water in de Delftse Hout heeft een temperatuur van 7 graden. Na de dip fiets ik naar Berkel voor mijn eerste halve marathon van 2019: de Lansingerlandrun. Zoals vaker maak ik me een beetje zorgen om die 21 km. Tijdens trainingen loop ik hooguit 13 a 14 km. En…

Verder lezen

Barefootdelft naar de Golden Tenloop

Loop op Hemelvaartsdag met mij mee op blote voeten Dit jaar wordt de Delftse Golden Tenloop georganiseerd op donderdag 30 mei. Ik wil de 5 en de 10 km. lopen met een team andere blotevoeten-lopers. Wil je meelopen in een mooi Barefootdelft-loopshirt en met mij na afloop nog even gezellig napraten of iets drinken ?…

Verder lezen

Halve marathon van Monster 2018

De halve marathon van Monster wordt mijn vierde loopje boven de 20 km. dit jaar. Het is prachtig herfstweer, maar het is nooit een makkie, die 8 kilometer over het strand. Na het inschrijven kleed ik mij om in de heren-kleedruimte in de sporthal. Achter me hoor ik: “Blote Voeten is er ook.” Het klinkt…

Verder lezen

Herinneringen ophalen in de Duifpolder

Ik ben opgegroeid in Vlaardingen, stad van stank en haringen. In mijn jeugd struinde ik door de Broekpolder en schaatste ik over de Vlaardingse Vaart en over de vlieten naar Maasland. Midden-Delfland is mijn vaderland. En daarom doe ik graag mee met de Duifpolderloop, een kleinschalige, oergezellige prestatieloop georganiseerd door De Hardloper in Schipluiden. Zaterdagmiddag…

Verder lezen

Mijn 4e Bradelierloop op blote voeten

Tweeëntwintig jaar geleden deed ik al mee met de Bradelierloop. Die werd toen nog gehouden op vrijdagavond en ik liep nog op Saucony-hardloopschoenen. Ik liep een tijd van 40 min. 19 sec. Afgelopen zaterdag liep ik voor de 15e keer mee in De Lier, voor de 4e keer op blote voeten. In de eerste kilometer…

Verder lezen

Kapotgaan op de Kade

Het smalle paadje langs de Vlaardingse Vaart tussen Vlaardingen en Schipluiden ken ik op mijn duimpje. Ik heb honderden keren over dit paadje gefietst en tientallen keren ben ik er hardlopend over heen gegaan. Afgelopen zaterdag tijdens de 39e Kadeloop rende ik er weer in mijn Koplopers-shirt en roze wedstrijdbroek.

Verder lezen

Snelste kilometer van het jaar en de Persoonlijke Top Factor (PTF)

Woensdagavond op de baan van AV’40: de jaarlijkse Koplopers-baanwedstrijd over 1 kilometer. Anne-Marie en ik lopen allebei op blote voeten over de kunststof-korreltjes-baan. Het kriebelt een beetje maar je hebt het gevoel van grip op deze ondergrond. De andere deelnemers lopen gewoon op schoenen. Na de pittige warming-up start eerst de snelste serie. De eerste…

Verder lezen

Vier de lente in Den Hoorn

Ik heb in 30 jaar al veel loopmaatjes gehad, maar Anne-Marie is wel heel bijzonder. Ze gaat met me mee in het ijskoude water in de koeltank in Blaricum. En liep afgelopen winter met mij in het maanlicht langs de Delftse grachten. We rennen graag samen op blote voeten langs het strand  en duiken dan even…

Verder lezen

Op blote voeten terug @ 16hoven park

Vijf jaar geleden in februari van 2013 werd de “ronde van 16hoven park” voor het eerst georganiseerd. Ik liep destijds nog op schoenen, maar was mijn loopstijl al aan het veranderen. Ik liep de 10 kilometer toen in een tijd van 50 min en 3 seconden.
In 2018 ben ik terug op “Park 16 hoven” en ik loop de 10 km. nu op blote voeten.

Verder lezen