2015, het jaar van misschien wel de laatste kans

Een hardloopmaatje zegt wel eens tegen mij: “De meeste kilometers heb jij al gelopen, Hans.”Die opmerking zet mij altijd aan het denken. Het aantal jaren dat ik nog zal hardlopen is beperkt: veel hardlopers stoppen tussen hun 50e en hun 60e met lopen. Het begin van het nieuwe jaar is een goed moment om mijn…

Verder lezen

Een terugblik op een jaar koud douchen

Een jaar geleden ben ik begonnen om met koud water te douchen.In het begin vond ik dat heel onprettig: ik moest mezelf dwingen om onder die koude stralen te blijven staan.Maar na een maandje begon dat te wennen. De eerste 10 seconden bleven vervelend, net zoals met het zwemmen in zee. Als je eenmaal door bent,…

Verder lezen

Koud douchen: spaart energie en klimaat en is gezonder

Het opwarmen van water om warm te kunnen douchen kost veel energie. Volgens berekeningen besteden Nederlandse huishoudens ongeveer 20 procent van hun aardgasverbruik aan het opwarmen van water voor douche, bad en de afwas. Als je met koud water doucht kun je dus besparen op je aardgasrekening. En als iedereen dat doet, kunnen we nog…

Verder lezen