Momentopnamen

Vrijdagavond 27 juli

Het strand bij Meijendel, de zon is al onder.
Ik ren door het mulle zand naar de waterlijn.
Het zee-oppervlak glanst zilvergrijs, als een enorme plas vloeibaar metaal.
Mijn kleren uit, mijn bril af.

Ik loop langzaam de zee in.

Verder lezen

Kennismaken met hardlopen op blote voeten

Op donderdagavond 3 mei gaf ik een leuke workshop aan 10 enthousiaste deelnemers. Eerst kennis gemaakt met al die zintuigjes in je voetzolen, die normaal gesproken bijna niets voelen. Daarna de techniek uitgelegd en geoefend. Verschillende ondergronden uitgeprobeerd: beton, ruwe stoeptegels, grind, de busbaan en ook dat heerlijke koele gras. Loopscholing gedaan: hardlopen is dansen….

Verder lezen

Duurloop zonder noemenswaardig grondcontact

Vandaag een duurloop door het Midden-Delfland gedaan.Van Delft naar Maasland en weer terug: 19,6 km. op mijn blote voeten in 1 uur 48 min. Zonder noemenswaardig grondcontact: gewoon een aanloopje genomen en opgestegen. Vanuit het laaghangende grijs gaat het gestaag harder regenen. In de belangrijkste dierlijke hoofdrollen: honderden naaktslakken en een handvol schaapachtig kijkende schapen.Verder in het…

Verder lezen

Dat heerlijke gevoel heb je dik verdiend

Na een uurtje hardlopen voel ik me geweldig. Ik voel me altijd beter na het lopen dan ervoor. Het is een mengeling van voldoening, levenslust en blijdschap. Ik ben ook een beetje verslaafd aan dat gevoel.Dat heerlijke gevoel hebben alle hardlopers na het lopen. En dat gevoel is dik verdiend. Lopers verdienen dat aangename gevoel…

Verder lezen

In het moment meegesleept door het gevoel

Ik probeer niet teveel te piekeren over de toekomst. En niet teveel na te denken over dingen uit het verleden, waar je niets meer aan kunt veranderen. Ik probeer in het nu te leven en elk moment bewust mee te maken. Zo kan het gebeuren dat ik op het Koplopersfeest urenlang op mijn blote voeten…

Verder lezen

De goedhumeur-winkel

De klanten denken dat de SPAR, waar ik werk, alleen maar eten en drinken verkoopt. Dat klopt niet: we verkopen ook een goed humeur. Als je ‘s morgens vroeg binnenstapt, word je pas echt wakker door de geur van vers gebakken broodjes. Je kunt haast niet kiezen uit de croissantjes, chocoladebroodjes en kaiserbroodjes. Maar gelukkig…

Verder lezen

Beginners aan het lopen krijgen

Afgelopen week vroeg een van de loopsters in het beginnersgroepje: “Vind je dat nou niet vervelend om elke keer weer met de kneusjes op stap te moeten?”Ik antwoordde gelijk, dat ik dat niet vervelend vind. Hieronder kun je lezen waarom. Elke keer komen nieuwe, beginnende lopers bij de Instroomgroep. Ze zijn al een paar keer…

Verder lezen

Verknoeien van tijd en tijd besparen

Viijf jaar geleden begon Britt Das aan een reis naar Tibet. Ze ging niet met het vliegtuig, maar ze ging lopen. Ze liep 40 kilometer per dag, 6 dagen per week: bij elkaar meer dan 11.000 km.Met het vliegtuig had Britt Das dezelfde reis naar Tibet binnen 3 dagen kunnen maken. In de ogen van…

Verder lezen

Twitter aan zee

Twitter aan zee Voor degenen die mij volgen kniel ik op het harde strand en schrijf een tweet in het zand voor degenen die mij volgen duw ik duizend zandkorrels opzij tot de tekens leesbaar zijn door voeten betreden en door wind verdraaid mijn boodschap tot onsamenhangend zand ik stuif verder langs het strand onhoorbaar…

Verder lezen