Barefootdelft maakt wijn

In oktober vorig jaar nam ik een volkstuin over. Met een klein huisje erop en een kas. In die kas groeit een druif, van het ras Frankenthaler. Afgelopen zomer heeft de druif veel zonne-energie opgeslagen in grote trossen druiven. De druiven zijn heerlijk: zoet en met een dunne schil. Maar het zijn er heel veel….

Verder lezen

Oergezonddag 2 september

Op zondag 2 september kun je op het strand in Scheveningen allerlei workshops doen in het kader van Oer-gezond-heid. Linde, Bram en ik wilden een soort mini-Barefoot-evenement organiseren. Een bijeenkomst waar trainers elkaar kunnen ontmoeten en hun inzichten en kennis kunnen delen met nieuwsgierige mensen uit de regio en met de andere workshopgevers. De plek…

Verder lezen

Mijn 4e Bradelierloop op blote voeten

Tweeëntwintig jaar geleden deed ik al mee met de Bradelierloop. Die werd toen nog gehouden op vrijdagavond en ik liep nog op Saucony-hardloopschoenen. Ik liep een tijd van 40 min. 19 sec. Afgelopen zaterdag liep ik voor de 15e keer mee in De Lier, voor de 4e keer op blote voeten. In de eerste kilometer…

Verder lezen

Nieuwe cursus voor beginners en gevorderde blotevoetenlopers

In week 35 (eind augustus) begin ik met een nieuwe cursus “Hardlopen op blote voeten”. Beginners  Op maandagavond 27 augustus start de beginnerscursus met een gratis proefles van 60 min. De cursus loopt nog vijf maandagavonden door tot en met maandagavond 1 oktober. Ik geef de trainingen in de Delftse TU-wijk. Een verkeersarm gebied met…

Verder lezen

Kapotgaan op de Kade

Het smalle paadje langs de Vlaardingse Vaart tussen Vlaardingen en Schipluiden ken ik op mijn duimpje. Ik heb honderden keren over dit paadje gefietst en tientallen keren ben ik er hardlopend over heen gegaan. Afgelopen zaterdag tijdens de 39e Kadeloop rende ik er weer in mijn Koplopers-shirt en roze wedstrijdbroek.

Verder lezen

Barefoot Evenement 2018

Op 24 juni was ik op het 4e Barefoot Evenement in de Dudok Arena in Hilversum. Het was een drukke, maar mooie dag. Drie jaar geleden in 2015 hoorde ik, op het eerste Barefoot Evenement, de oproep van Ruth Langemeijer (mijn grote voorbeeld) voor meer barefoot-trainers. Ik besloot toen om zelf workshops en cursussen te…

Verder lezen

Snelste kilometer van het jaar en de Persoonlijke Top Factor (PTF)

Woensdagavond op de baan van AV’40: de jaarlijkse Koplopers-baanwedstrijd over 1 kilometer. Anne-Marie en ik lopen allebei op blote voeten over de kunststof-korreltjes-baan. Het kriebelt een beetje maar je hebt het gevoel van grip op deze ondergrond. De andere deelnemers lopen gewoon op schoenen. Na de pittige warming-up start eerst de snelste serie. De eerste…

Verder lezen

De Rode Lantaarn

Ik hoorde iemand vertellen over de laatste finisher van de Rotterdam Marathon, die voor een stoet aan bezemwagens richting finish snelwandelde. “Wat doen die mensen zichzelf aan”, was de vraag. Tsja… Ik heb al tientallen keren bij de Kopjesloop en bij de Golden Tenloop gezien dat er altijd iemand de laatste is. Soms is het…

Verder lezen