Je hoofd leegmaken in de sneeuw

In 2 dagen is er een dik pak sneeuw gevallen en ik vind het heerlijk om in de sneeuw te rennen. Het witte tapijt op de aarde dempt het geluid van auto’s en andere machines: als er sneeuw ligt is het stiller. Ik haal mijn loopmaatje op, maar ze is in een slechte bui. Dingetjes…

Verder lezen

Halve marathon van Monster 2017

foto gemaakt door Arnold Op blote voeten Ik loop de halve marathon van Monster voor de derde keer op blote voeten. Op het strand ben je op blote voeten in het voordeel: het grondcontact is korter en zo verdwijnt er minder energie in het zand. En je hoeft niet bang te zijn voor natte schoenen….

Verder lezen

Crazy Barefoot Rotterdam

Dankzij Barefoot Joost was er afgelopen zaterdag een derde Crazy Barefoot Marathon. Ik was er bij.Het was leuk om al die blotevoetenlopers weer bij elkaar te hebben.Ruth, Dave, Hugo, Martin, Keimpe, Marlon, Ruud, Rob. Jeroen, Michiel en Christian (uit België) waren er ook weer bij. Marijn was de enige Crazy Barefoot-debutant. Blotevoeten Anne kwam ons…

Verder lezen

Op zoek naar Wim Hof en ontspanning

Samen met mijn klankbord, Anne-Marie, fiets ik naar Scheveningen. Ons eigenlijke doel vandaag is ontspanning. Zodra we de zee kunnen zien, zetten we de fietsen weg en op slot. Op blote voeten gaan we het strand op. We checken in @ the shore, maar zijn veel te vroeg voor Wim Hof en kunnen eerst nog een…

Verder lezen

Oja, ik zou nog een Barefoot-boek gaan schrijven…

Ik deel graag mijn kennis en ervaring met mensen, die er voor open staan. Ik zou heel goed een boek kunnen schrijven voor mensen, die meer willen weten over hardlopen op blote voeten en hoe je daar mee kunt beginnen. Maar dat zeg ik al anderhalf jaar… en het schiet nog niet erg op.In de…

Verder lezen

De zee trekt

De ruisende branding roept me telkens terug naar het strand. Mijn moeder vertelde mij ooit dat ik het hele strand bij elkaar krijste als ze mij weghaalde bij de waterlijn en mij uit de zon in de schaduw van het windscherm zette. Ik herinner mij hoe ik als kind zinloos zandkastelen maakte, die de vloed…

Verder lezen

Met twee meerminnen naar Meijendel

Om 9 uur ‘s morgens word ik door Esther uitgenodigd om een stukje hard te lopen. Het plan is een rondje door de Horsten, het park waar de Koning en zijn Koningin wonen. Dat is een leuke invulling van mijn vrije dag.Een half uurtje later is het plan alweer anders. We gaan naar Meijendel en…

Verder lezen

Gezellig begin van een frisse traditie

Alle tradities zijn ooit begonnen met een eerste keer. Zo begon gisteren een nieuwe traditie: de Delftse Midwinter Run-Dip-Run. Een Run-Dip-Run is een stukje hardlopen, gevolgd door een kort verblijf in open water en een tweede stukje hardlopen om weer op te warmen. Zo kan ik mijn favoriete sport, hardlopen, combineren met koudetraining.Ik bedacht om wat…

Verder lezen

Crazy Barefoot kameraden

Gisteren was ik zo blij en gespannen als een kind dat op schoolreis gaat. Mijn schoolreisje was de 2e Crazy Barefoot Marathon. In maart liep ik voor het eerst een marathon op blote voeten op het strand tussen Scheveningen en Zandvoort. Nu ging ik mijn eerste blotevoeten-marathon over asfalt en straatstenen lopen.Het voelt als een…

Verder lezen

Nog een keertje in de krant

In februari 2012 schreef Herman Baas in zijn rubriek Delft Verbaast een stukje over mij in de Delftse Courant, een katern in het Algemeen Dagblad. Ik liep toen nog met stevige en lekker warme hardloopschoenen aan. Tegenwoordig is Delft Verbaasd als ik op mijn blote voeten door de stad ren. Ben je niet bang voor glas,…

Verder lezen