Op donderdagavond 3 mei gaf ik een leuke workshop aan 10 enthousiaste deelnemers.
Eerst kennis gemaakt met al die zintuigjes in je voetzolen, die normaal gesproken bijna niets voelen.
Daarna de techniek uitgelegd en geoefend.
Verschillende ondergronden uitgeprobeerd: beton, ruwe stoeptegels, grind, de busbaan en ook dat heerlijke koele gras.
Loopscholing gedaan: hardlopen is dansen.
Even de trap uitgeprobeerd met 180 stappen per minuut.
Het was een dankbaar klasje.
Anne Marie schreef over de workshop:
In een hele korte tijd maak je kennis met het idee achter Bare Foot Running.
De training is zowel praktisch als theoretisch.
Tussen deze heldere korte overdrachtsmomenten door, beoefen je de techniek in groepsverband op verschillende soorten ondergrond.
De enthousiaste overdracht van info samen met het voelen en ervaren van deze bewegingstechniek, maken dat het onbekende en vreemde van BFR heel snel vertrouwd voelt.
Alsof je brein & lichaam je wilt vertellen ……hier zijn je voeten echt voor gemaakt!
Het enthousiasme , de passie en de gespierde voeten van Hans geven je het laatste zetje……weg met die hardloopschoenen
Gisteren liep ik weer eens los . Van achter hoorde ik “Hoi Joost ” , ik keek om en zag een stralende fietsster .
Laat m’n geheugen me nu echt in de steek , heb ik toch een bril nodig ? Had geen idee . Gelukkig gaf Annemarie ( want zij was het ) al snel uitleg . Jij , Hans , had haar blijkbaar verteld over onze blote-voeten-marathon van een half jaar geleden , hier in Rotterdam .
Affijn , was leuk om ff kort met haar te praten .
En goed , dat je weer begonnen bent met de barefoot-training .
Tot ooit weer ,
groetjes ,
Joost
Je wordt een bekende Schiedammer, Joost.